Sauna spa

SPA to ośrodek który zapewnia kompleksową pielęgnację. Można w nich zadbać o kondycję fizyczną, ale też duchową. Sporą zaletą SPA jest też to, że wiele zabiegów ma działanie zdrowotne. Warto udać się do SPA w konkretnym celu, posiadając pewne oczekiwania. Jeśli na przykład naszym celem jest odbycie seansu w saunie, warto wybrać ośrodek, który w tego typu usługach się specjalizuje. Może to być zarówno spa skupiające się na aspektach zdrowotnych, jak i holistyczne.

Sauna parowa lub z podczerwieniom.

W większości placówek można wybierać pomiędzy seansem w saunie parowej lub wykorzystującej podczerwień. W saunie parowej temperatura jest zdecydowanie wyższa, i dochodzi nawet do 100 stopni C. Zalecane jest, by jeden seans nie przekraczał 60 minut, przy czym co 15 minut można robić przerwę, aby organizm mógł odpocząć. Wizyta w saunie korzystnie wpływa zarówno na zdrowie, jak i urodę, pomaga bowiem usunąć toksyny z organizmu, wspomaga odporność, przyspiesza metabolizm oraz krążenie krwi. Koszty wizyty w saunie parowej (inaczej fińskiej) są różne, od 15 – 35 zł/godzinę. Dodatkowo można w SPA wypożyczyć ręcznik czy szlafrok (oczywiście za opłatą). W saunie na podczerwień podstawowa różnica polega na tym, że ciało rozgrzewane jest od wewnątrz. W pomieszczeniu panuje maksymalnie temperatura 60 stopni, organizm jest więc mniej obciążany (zwłaszcza serce czy układ krążenia). Promieniowanie wnika w ciało, pobudza krążenie krwi, w wyniku czego intensywnie się pocimy. Lampy wykorzystywane w saunie na podczerwień są pozbawione promieniowania UV, stąd korzystanie z niej jest bezpieczniejsze, a koszty – na podobnym poziomie, co w wypadku sauny fińskiej. Wiele ośrodków SPA wychodzi ku oczekiwaniom gości, oferując wizytę w saunie w pakiecie z kąpielą aromatyczną czy też ochłodzeniem w grocie śnieżnej.